Eftersom säsongen för examen och inträdesprov är öppen tror jag att den här artikeln är relevant. Hur man inte förstör ditt barn under Unified State Exam Fem användbara tips för föräldrar och akademiker För 700 tusen ryska akademiker ringde den sista klockan på fredagen och måndagen den 25 maj börjar deras tentor. Hur kan barn och deras föräldrar överleva denna hektiska tid utan stress. Det är oklart vem som är mer orolig för de kommande tentorna, de utexaminerade själva eller deras pappor och mammor, samt mor- och farföräldrar. I varje familj där det finns en niondeklassare som kommer att behöva göra Statsprovet eller Statsprovet på ett nytt sätt, och ännu mer en elfteklassare, är allvarliga passioner i full gång. Hur kan du undvika stress i den här situationen? Familjepsykologen Anastasia Petrova berättade om detta.1. Du är inte ditt barns fiende Psykologer kallar examensstress för den vanligaste stressen. Men hur man kan förhindra att det utvecklas är en hel vetenskap. Trots allt minskar stress inte bara prestation, utan kan orsaka verklig sjukdom. Det första du bör komma ihåg, enligt Anastasia Petrova, är du inte ditt barns fiende. Du ska inte utvärdera honom efter de betyg han redan har fått eller kommer att få under proven. Ditt barn ska vara säker på att du i alla situationer är på hans sida. Du bör inte påminna ditt barn om att hela hans liv beror på denna examen. Att det var i detta ögonblick som hans öde, och samtidigt hela familjens öde, avgjordes. Sänd inte dina bekymmer till honom varje minut. För ju lugnare situationen är i familjen, desto fler möjligheter har din skatt att samla kraft och förbereda sig för provet. Övertyga dig själv och ditt barn om att livet inte tar slut efter att ha blivit underkänd på ett prov. Du kan göra om provet, om du inte har tillräckligt med poäng för antagning till ett universitet kommer du att kunna ansöka till ett annat. Du måste själv komma ihåg detta och samtidigt behöver du inte säga varje minut: "Ta dig samman!", "Dina föräldrar (äldre bror, granne, etc.) har aldrig haft sådana problem", "Arbeta så hårt som du kan.” styrka! Eller vice versa, när du försöker lugna dig, upprepa att tentor inte är värda sådana bekymmer. Det är normalt att känna oro under tentor. Du kan helt enkelt sänka kokpunkten och skapa en arbetsmiljö för ditt barn.2. Andas djupt På tröskeln till Unified State Exam och direkt på godkänd dag, finns det ingen anledning att försöka intensivt proppa det du inte hann lära dig dagen innan. Sluta därför med alla försök från ditt barn att ta igen förlorad tid över natten. Med intensiv proppning kan all kunskap som samlats innan flyga ur ditt huvud. För att fokusera på viktiga punkter, börja med att helt enkelt lugna ner dig. Känner du att din andning är snabb på grund av ångest? Ta ett djupt andetag och räkna ut tre, andas ut. Gör detta flera gånger. Dessa tips är bra för både vuxna och barn. Eller föreställ dig att du har en tung belastning på dina axlar. Hela kroppen är spänd under sin tyngd, det sätter press på axlarna. Introducerad? Släng av dig det mentalt nu. Koppla av. Kom också ihåg vad som vanligtvis hjälper dig att slappna av. Favoritmusik, lugn promenad. Dessa enkla metoder hjälper dig att komma till dina sinnen och lugna dig. Det är bättre att skicka din son eller dotter till provet i ett lugnt tillstånd. Han eller hon behöver få en god natts sömn. Du bör under inga omständigheter ge ditt barn några lugnande medel på provdagen. Även enkel valeriana eller moderört kan dämpa reaktionen. Det bästa sättet är att helt enkelt dricka ett glas vatten i små klunkar. Brist på fukt i kroppen har en dålig effekt på nervsystemets och hjärnans funktion Läs mer: http://svpressa.ru/health/article/122754/ Den fullständiga versionen kan ses på länken http://. svpressa.ru/health/article/122754/