Det är svårt att förbli positiv när svårigheterna tar dig. Det verkar som att en svart strimma har kommit och det finns ingen ljuspunkt i sikte. I sådana ögonblick är det viktigaste att inte tappa modet, och i den här artikeln kommer jag att berätta hur du ställer in dig för att tro på det bästa. Tänk inte, utan agera. Att hela tiden tänka på hur dåligt ditt liv är med något problem löser det inte. Hur tråkigt det än kan vara, säger ordspråket "om du vill leva, vet hur du vänder" sanningen: för att nå framgång måste du arbeta hårt, vara energisk, företagsam och komma på nya och nya sätt för att uppnå ditt mål. Och när du kommer igång med jobbet blir det faktiskt lättare att hantera negativa tankar. Dessutom kommer de efter ett tag att försvinna helt eftersom ditt hårda arbete kommer att ge resultat. Häng dig inte på saker som inte beror på dig. Tyvärr finns det problem som inte går att övervinna. Negativa minnen kommer in i en persons liv och förgiftar det. Tills de får möjlighet att få en ny titt på dem. Många människor förebrår sig själva hela livet för att de inte har kunnat skydda en älskad från fara. Det är just dessa problem som måste lösas inom dig själv. Försök inte påverka händelser som ligger utanför din kontroll. Engagera dig istället i självanalys: acceptera det faktum att inte alla problem kan lösas av dig och du är inte ansvarig för andra människors liv. Lär dig att uppleva dessa negativa känslor på egen hand eller sök hjälp från en specialist. Absorbera inte all negativitet utifrån. Att ständigt läsa nyheter om politik, medicin eller katastrofer kommer bara att förstärka din negativa syn på världen. Du kommer inte bara att börja vara rädd för allt runt omkring dig, utan du kommer också att stänga av dig från världen. Du ser fara, risk i allt, och tankar om det gör dig galen. Detta beteende kan vara ett symptom på tvångssyndrom, i så fall bör du konsultera en specialist. Oroliga tankar ska inte heller lagras, utan släppas och genomlevas. Ingen av oss är skyddad från sjukdomar, katastrofer, otillräckliga människor runt omkring, och det är osannolikt att vi någonsin kommer att kunna beväpna oss från alla håll. Du måste acceptera detta faktum också. Håll fokus på dig själv. Om du bara ser det negativa bör du vara uppmärksam på dig själv och tänka: vad har jag för nytta nu? Vilka prestationer kan jag vara stolt över? Vad ger mig uppriktig lycka och överskuggar allt det dåliga? Leta efter just den ljusstrålen, gömd, som det verkar, i beckmörker. Och tro mig, du kommer definitivt att hitta det. Det kan vara att träffa vänner, shoppa, köpa kläder eller en ny hobby. Och kom ihåg – det svarta strecket blir alltid en landningsbana. Dessutom kan du själv komma närmare detta efterlängtade ögonblick. Med respekt för dig, psykolog Olga Bychkova!