1. Viloläge. Svårt att somna; efter att ha vaknat plötsligt på natten hindrar ångest eller tvångstankar dig från att somna; sova mindre än 6 eller mer än 9 timmar per natt; sova tillräckligt, men din sömn är rastlös, ytlig, på morgonen känner du inte att du fått tillräckligt med sömn; Jag har mardrömmar om aptit. Jag känner mig hungrig hela tiden; Jag känner inte alls för att äta; matpreferenser ändrades plötsligt - "det är äckligt att ens titta på det jag alltid har älskat" Aktivitet. Du tröttnar snabbt på jobbet, du orkar inte något, du vill bara ligga ner eller "vara dum på sociala nätverk"; ett tillstånd av ständig spänning, "race", behovet av att ständigt vara upptagen med någon aktivitet (mycket viktigt förstås) 2. Hälsa Huvudvärk, hjärtsmärtor, buksmärtor, hudutslag, snabba hjärtslag, svettningar, yrsel, kalla händer och ben, darrningar, hosta, störningar i matsmältningssystemet, känslighet för starkt ljus och höga ljud, mörkare i ögonen, minskad sexlust 3. Känslomässigt tillstånd Irritabilitet, snabba humörsvängningar, ångest, orolig "att vänta på något", tvångsmässig rädsla (för sjukdom) , död - din egen eller nära och kära, naturkatastrofer, krig, etc.), panikattacker, apati, hög känslighet för stress, känslighet, "du vill alltid gråta" 4. Beteende Återvänd hem och kontrollera om elektriska apparater är avstängda och fönstren är stängda och ytterdörren Det verkar för dig att du är sjuk med en allvarlig sjukdom (cancer, AIDS) och du fortsätter att gå till läkare, även om dina misstankar inte bekräftas. Du är irriterad över kaoset, du spenderar mycket tid på att "lägga allt på hyllorna." antibakteriella geler 5. Relationer Relationer tynger dig, men du kan varken distansera dig eller komma närmare personen, "Jag är frusen som en fluga i bärnsten" Det är svårt att inleda ett förhållande och "ensamheten är på något sätt betungande" Relationer med olika människor utvecklas enligt samma scenario, och "Jag började gissa att allt handlar om mig" Man älskar varandra, men man kan inte leva tillsammans Den man älskar förstår inte vad du vill ha nödvändigt, du Om du inte känner tillräckligt med omsorg och kärlek från hans sida tvivlar du på att det här är "den ena" Chefens krav är omöjliga, men du känner rädsla och skuld när du tänker på att berätta för honom om det. Barnets beteende gör dig arg eller upprörd, och " Jag känner att jag tappar kontrollen - både över min son och över mina känslor och mitt beteende." Så, du har hittat några av ovanstående (eller alla:) Det här är troligtvis normalt om: Det är något som händer i ditt liv (eller nyligen hänt) något betydande och atypiskt - ett bröllop, separation, byte av jobb, sjukhusvistelse, ankomst och avgång av en älskad, etc. Symtomen stör i allmänhet inte ditt liv, det finns ingen regelbundenhet eller konsistens. Alla har ibland huvudvärk, är inte på humör, har svårt att sova och "allt gör dig arg". Kanske kan en konsultation med en psykolog/psykoterapeut vara till nytta om: Du är orolig för ditt tillstånd, det verkar som om det inte finns några särskilda skäl till det Du har konsulterat läkare om symtomen från punkt 2, men läkarna ser ingen medicinsk anledning , de säger "du är frisk" eller uppmanar dig att "behandla ditt huvud" Dina nära och kära är oroliga över ditt tillstånd, antyder eller rapporterar direkt att något är fel med dig PS Och det enklaste och mest pålitliga sättet: fråga dig själv om du är en glad person:)