„Eu compar cu ceilalți tot timpul” - de obicei cu această frază, oftând trist, clientul își rezumă tirada despre nemulțumirea față de sine și un sentiment constant de incertitudine😖 Să nu scufundă-te în motive și stârnește traumele copilăriei și adâncește-te în jungla sistemelor familiale și a psihologiei copilului. Să ne dăm seama mai bine cum poți lucra singur cu asta😎în primul rând, trebuie să recunoști faptul că a te compara cu ceilalți este NORMAL și să expiri😅nu asculta erezia „iluminată”: trăim într-o societate și este destul de firesc ca creierul nostru să „verifice notele” periodic. Problema constă de obicei nu în comparația în sine, ci în faptul că aproape întotdeauna nu este în favoarea ta. Dar noi, ca adulți, înțelegem absolut că există și va fi mereu cineva mai de succes, mai bogat, mai frumos, mai tânăr etc. Dar... continuăm să comparăm. Care este lipsa de valoare de sine și incapacitatea de a „pierde”, adică de a rezista oricărui motiv, chiar și pe jumătate fictiv, de a crede că ceva nu este în regulă cu tine Încearcă să-ți pui întrebarea: ” De 3-5 ori, și vei vedea cât de ridicol este chiar și lanțul logic în sine ce? Sunt un ratat🥲 Și ce ))…➡aplică această tehnică simplă de fiecare dată și, treptat, vei înțelege cât de ridicol este trenul tău de gândire - sau cel puțin să-ți identifici adevăratele declanșatoare. Lanțuri logice distructive, apropo, creierul se taie treptat de la sine, așa funcționează 😉 de obicei problema comparării cu ceilalți suferă nu atât de la cei care s-au confruntat constant cu asta în copilărie, ci de la cei care au un toxic mediu acum. Gândește-te cine în viața ta te face să crezi că e ceva în neregulă cu tine Comparațiile care nu sunt în favoarea noastră, de obicei, ne fac să simțim atât invidie, cât și sentimentul propriei noastre inferiorități. În aceste momente, cădem în traumele noastre și evaluăm situația din postura de copil jignit, și nu de Adult adecvat. Invidia nu este un lucru atât de rău, de fapt, dacă știm să o folosim ca combustibil Pune-ți întrebarea: „ce pot face în privința ei?” și încearcă să faci un plan specific: pasul 1, pasul 2, pasul 3...🧠: și din nou, Masha este încă mai frumoasă decât mine , 10 ) și ai grijă de părul tău Bine, hai să facem un plan pas cu pas: plimbări, alimentație, sport, înscrie-te la un salon... De ce este necesar acest lucru, de fiecare dată? ne reantrenăm creierul și, în loc să ne judecăm în mod distructiv și să o invidiem pe Masha condiționată, începem să ne acordăm la ACȚIUNE, stimulând astfel producția de dopamină pentru alte scopuri✨ Exact așa - și DOAR așa - se formează o nouă gândire 😉Tehnici pentru dezvoltare psihologică independentă sunt disponibile pe canalul meu de telegramă pentru a obține o bază completă de tehnici pentru orice solicitare (atât pentru client, cât și pentru studiu independent) scrieți în mesaje private sau telegramă