Част 1 Част 2 Ако от време на време оставате сами и колкото и любовници да смените, чувството за безполезност не изчезва, тогава трябва да се запитате: „Знам ли да обичам? Може би просто използвам други хора? И ако в отговор на този въпрос искате да възкликнете: „Да, всички ме използват!“, значи наистина има проблем. Парадоксално, усещането за безполезност и употреба идва едновременно, въпреки че изглежда, че те са използвани, което означава, че са необходими. Например, ако използвам чайник, това означава, че имам нужда от него, нали? За да кипнат чувствата ни, ние трябва да ги храним; нашият „вътрешен чайник“ постоянно се нуждае от огън - емоциите, които сме вложили в другите хора, трябва да се върнат. Ако това не се случи, или изпращаме грешни емоции, или ги адресираме към грешните хора. И в двата случая това, което ни се връща, съвсем не е това, което очаквахме. Така се оказва: енергията е изразходвана за човек, но очакваният отговор не е получен, следователно „използван“. Веднага вътрешен глас подсказва: „ти си безполезен загубеняк!“, „всички мъже са задници“, „всички жени са кучки“, „използвай всички, както са те използвали“ и така нататък в същия дух има търсене, има и предложение: много талантливи и по-щастливи граждани са готови да споделят с вас тайните на своя успех и да ви кажат как да станете истинска кучка или да вкарате млада дама в леглото за пет минути. Нека не съдим никого, ако тези методи са донесли щастие на някого, значи те имат право да съществуват, нали? Още нещо тъжно. Като станем цинични, ние всъщност можем да постигнем кариерно израстване и да създадем вид на личен успех. Но проблемът със самотата не може да бъде решен. Можете да се научите да съблазнявате, но не и да обичате. За всичко, от което се нуждаете, практика, със сърцето, кожата, на нивото на чувствата, които не са съзнателни за ума, трябва да се научите да различавате състоянието на любов и обич от другите. Влюбването, подобно на сексуалното желание, е свързано с химия, хормони, феромони и други модни думи. Учените са ни го обяснили много отдавна. А любовта е емоционална привързаност, прошка, търпение, грижа, тоест не „огънят на страстите“, а спокойна топлина. (Да се ​​върнем на чайника – ние се наслаждаваме на топъл чай, но никой не би се съгласил да се вари във вряща вода). За да разберете за какво чувство говорим, спомнете си себе си възможно най-рано в детството, спомнете си чувството, което сте изпитвали към майка си. Това е, което ни трябва и ние ще го обучим. (Ами ако се случи така, че няма такива спомени? Всичко може да се случи в живота, но това не означава, че трябва да се откажете и да потънете в хленчене и самосъжаление. Да, ще бъде по-трудно, но нищо е невъзможно.) Какво е важно за нас в терапията на самотата? Запълнете празнотата, премахнете чувството за безполезност. Нека започнем с намирането на този, който има нужда от вас. И това в никакъв случай не е красив принц или принцеса. Можете да ги търсите с години и никога да не ги намерите. Затова трябва да потърсите някой, който се нуждае от защита и помощ точно сега. Деца без родители, старци без близки, болни без кой да се грижи за тях, не се знае кой! Не знаете откъде да започнете? В днешно време има много благотворителни организации, които не са трудни за намиране. Много е важно да не говорим за материална помощ, а за комуникация. Не давайте пари за подаръци, а лично носете подаръци и ги предавайте от ръка на ръка, а също така говорете, играйте, четете книга. Можете например да дойдете в сиропиталище без подарък и да помогнете на децата да си напишат домашните или да се грижат за болните; както знаете, няма достатъчно медицински персонал. Каквото и да правите, трябва да го правите редовно / И сега дори не говорим за факта, че вашето отделение е щастливо и чака да ви срещне, сега говорим за терапия за вашата самота. Във ваш интерес е да положите усилия върху себе си, да преодолеете отново страха, отвращението, мързела! (Допълнителна полза: придобива се нов емоционален и волеви опит, който ще ви бъде много полезен в живота). Сега най-трудното е да спрете да мислите за себе си. Можете да направите първата крачка.