Förmågan att utvärdera oss själva är inte vår medfödda förmåga. Det bildas gradvis i de allra första relationerna: med föräldrar eller andra betydande vuxna. Naturligtvis påverkas denna förmåga av andra människor och andra faktorer, men det är föräldrarna som är de första att utvärdera barnets beteende, utseende, prestationer och egenskaper. Och det är förstås föräldrarnas bedömning som är mycket viktig, eftersom en positiv bedömning uppfattas som en möjlighet att få föräldrakärlek, och för ett barn är detta livsviktigt. Därför tilldelar barn ofta sina föräldrars bedömning och uppfattar den som sin egen. Olika familjer kan ha olika metoder för bedömning, och detta påverkar i hög grad bildandet av en persons självkänsla. Låt oss titta på den vanligaste metoden, vars konsekvenser många kan observera i sina liv just nu. Jag talar om en situation där ett barns handling, misstag, prestation eller känslomässiga manifestation bedöms inte separat, utan i sammanslagning med barnets. personlighet. Hur kan det här se ut. Okej, vilken smart, bra tjej! Du hoppade över klassen på musikskolan - oansvarigt, skrupelfritt, jag skäms över dig. Om du upprepar sådana saker regelbundet kommer en person att bilda sig en klar uppfattning: vad jag är beror på vad jag har gjort. Vad kan detta leda till att en sådan person alltid är instabil och beroende av dem människor som omger honom: från man, fru, vänner, kollegor, chef. En sådan person kommer att behöva ständig bekräftelse på sin egen betydelse: han kommer att vara beroende av beröm, stöd och kommer att vara dålig på att motstå kritik och sina egna misstag och misslyckanden om barnets personlighet och vad han gör delas av föräldrarna (den barn är inte arg, men arg; inte dålig, men beter sig dåligt) - situationen förändras radikalt. I det här fallet utvecklar en person självtillit, en känsla av att jag är bra även om jag gör misstag eller inte lever upp till andras förväntningar. Sådana människor accepterar kritik lättare, provar nya saker och tar ansvar för sina handlingar. Vad ska man göra om man befinner sig i den första gruppen? Om din självkänsla är instabil och beror på andra, finns det tyvärr inget enkelt svar? För att förenkla det så mycket som möjligt kommer svaret att låta så här: bilda din egen inre "bra" förälder, som kommer att ersätta gamla bedömningsmetoder med nya och kommer att kunna skilja din personlighet och dina handlingar åt. Naturligtvis är detta en lång och svår process. För att påskynda det kan du söka hjälp hos en psykolog eller psykoterapeut - i processen att arbeta med honom kan du få erfarenheten som du missat med dina föräldrar, bygga internt stöd och bilda nya relationsmönster med dig själv. Håll kontakten: https://ninapanina.taplink.ws/