От автора: Предстои ви психотерапевтично пътешествие, какво трябва да вземете със себе си на път? Какво трябва да вземете със себе си на път? Особено на дълъг път? Ще ви кажа и вероятно вече знаете това, че удоволствието от пътуването до голяма степен зависи от това колко добре сте подготвени за него, колко сте готови като цяло и как знаете точно какво искате от него. Процесът на промяна на себе си, решаването на вашите наистина важни вътрешни проблеми може да се сравни с такъв „поход“, пътуване в дълбините на себе си, вашия емоционален свят. Дори вероятно не толкова с пътуване, колкото с разузнавателна експедиция, също насочена към създаване на условия за развитие на нашите ресурси, откриване на вътрешни възможности. И понякога това може да бъде ремонт или спасителна операция - всеки случай има свои собствени нюанси. Както преди пътуване проучваме възможното време, съставяме списък с необходимите неща, отчитаме и предвиждаме възможните рискове, така и преди да започнем психокоригираща, терапевтична работа би било добре да вземем предвид някои особености, да се подготвим, да вземем начална опорна точка. Навигацията е важна, защото трябва да знаем къде точно отиваме, поне как се казва, в случай че е невъзможно да си представим и предвидим това. Какви са критериите, за да следваме правилния път? По какви признаци можем да разберем, че се движим правилно? Най-вероятно това е повишаване на нивото на субективен комфорт, облекчаване на тревожните симптоми и промени в някои ключови позиции. Нека очертаем някои от тях: Мотивацията за промяна е важен компонент. Как е възможно да се промениш, без да си мотивиран да го направиш? Трудно, като правило, тази характеристика намалява по-близо до края на терапевтичния процес. И колко внимание ще трябва да обърнете на работата с мотивацията зависи от нейната тежест в началото на вашето пътуване. Това е една от движещите сили по пътя. надежда. Много зависи от това колко сме оптимисти за самата възможност за достигане на крайната дестинация, нашата способност или „недостойнство“ да се движим в тази посока. Този компонент се преплита с представата и оценката за себе си, за околната среда, за бъдещето. Способност за преодоляване. Какво ще кажете за ресурса на оригиналния? Какво ще кажете за способността ни да издържаме на физическа активност, полети и преодоляване на планински проходи? Този компонент е важен при избора на първоначалното средство за придвижване и всъщност на самия път. Добре е да имате телескоп, когато пътувате, или още по-добре навигатор. Можете да разберете първоначалните си данни с помощта на уникална методология за тестване и да проследите динамиката на реалните промени в 7 параметъра тук: направете уникален тест, който разкрива нивото на вашите ресурси в психотерапията