Jeg kigger gennem billederne fra sidste sommer og bemærker, hvordan gradvist, efterhånden som jeg bliver mættet med afslapning, nydelse og den omgivende skønhed, bliver ansigtet på billedet blødt og glatter ud, smilet bliver bredere og roligere , bevægelserne bliver brede og lette, og poseringerne er frie. Og endda flyvende, som du kan se, hvis du kigger gennem karrusellen)))) En rolig og afslappet mig dukker op på billedet - også uden filtre, masker og Photoshop. Slet ikke den, som min konstante fotograf INSTGR_LINK har sagt hele året: "Nå, du kan forme fædrelandet." Eller atlanterne, som holder tunge buer på deres skuldre... Det tog meget tid. Det er godt, at jeg har for vane at planlægge lange ferier, og i år formåede jeg at kombinere ferier og online-projekter perfekt. Sidste år var svært, og mange år har allerede været svære. Det sker sådan, at psyken reagerer på langvarige spændinger og stress ved at miste evnen til at slappe af. Kroppen opretholder konstant muskeltonus - hvad nu hvis det allerede er, eller meget snart du skal løbe eller kæmpe? Hvad hvis jeg slapper lidt af, vil alt kollapse. I fagsprog siger vi, at dette kan være et symptom på CPTSD - kompleks posttraumatisk stresslidelse - erhvervet som følge af langvarig traumatisk oplevelse. Eller "bare" en reaktion på kronisk stress. Kroppen føler sig ikke sikker i lang tid - af forskellige årsager - den kan "vænne sig" til at opfatte verden som farlig. Forventer en fangst, hvor der ikke er nogen. Forbliver klar til at løbe eller kæmpe, hvor det ikke er nødvendigt. I terapien foreslår jeg, at sådanne klienter er opmærksomme på kropslige spændinger, læg mærke til sammenspændte kæber. Mange mennesker er blevet så fortrolige med denne tilstand, at de opfatter den som naturlig og normal. Og først gradvist, efter at have lært at bemærke øget muskeltonus, tilbageholdt vejrtrækning og genkende baggrundsangst, indser de, at tingene kunne være anderledes. Efterhånden kommer forståelsen af, at det er naturligt og normalt at være afslappet og rolig, og at mobilisere i de situationer, hvor det er nødvendigt. Hvis du vil lære at være opmærksom på dine kropslige oplevelser og følelser, inviterer jeg dig til uddannelsen "Emotional Intelligence" i Minsk. 7. oktober offline. Detaljeret information og tilmelding - https://b17/trainings/eq_minskOr for personlig terapi.