Ce este psihoterapia și cum funcționează ea Tot ceea ce suntem conștienți este doar o parte și mai mică a psihicului? A doua parte a acesteia nu este realizată de noi, adică. este inconștient, dar are o influență puternică asupra acțiunilor, gândurilor, sentimentelor noastre, deoarece nu este supus controlului conștient și nu este supus efortului volițional. O metaforă cu un aisberg este potrivită aici: îi vedem doar vârful (conștiința), iar partea sa principală este ascunsă sub apă (inconștient), iar mișcarea aisbergului este controlată nu de vânturile care afectează vârful, ci de curenții subacvatici. influenţând partea subacvatică. Prin urmare, noi înșine nu vom putea recunoaște procesele inconștiente și nu le vom putea gestiona Iar psihoterapeutul are cunoștințele și abilitățile necesare și, prin urmare, știe să le observe și să le identifice. Procesele inconștiente intră în conflict cu atitudinile conștiente și sunt esența conflictelor interne ale unei persoane, manifestate în relațiile cu ceilalți, în atitudinea de sine și în percepția evenimentelor din mediul extern. Tu și cu mine vom încerca să le explorăm, să le facem conștienți. Și aceste gânduri inconștiente, stereotipuri comportamentale și atitudini vin din copilărie și ne influențează până în zilele noastre, deoarece își au originea în psihicul imatur al copilului, când totul nu este perceput critic. În copilărie, reacționăm la oameni și evenimente într-un mod anume, unic, în concordanță cu caracteristicile temperamentului nostru, gradul de maturitate mentală și condițiile mediului nostru imediat. Așa se formează caracterul nostru, dar nu toate stereotipurile comportamentale învățate în copilărie sunt eficiente pentru rezolvarea problemelor vieții unui adult. Este important pentru noi să le vedem și să verificăm - sunt chiar potrivite pentru tine acum? Așadar, vedem că relațiile cu alte persoane se construiesc după un stereotip care se dezvoltă în copilărie în relațiile cu figurile principale (părinți, cerc imediat, prieteni). Relațiile cu faptele de bază ale existenței (sensul vieții, libertatea, atitudinea față de singurătate și moarte) se formează și la o vârstă fragedă. Cu fiecare persoană nouă formăm relații în același mod în care le-am format cu cei dragi, de asemenea, reacționăm la fiecare nou eveniment de viață conform unui anumit set de stereotipuri; Psihoterapeutul este o persoană nouă pentru tine. Și toate stereotipurile de comportament și relații vor apărea inevitabil în procesul de interacțiune dintre noi și vom putea explora acest lucru, îl vom retrăi și îl vom schimba. Irwin Yalom, un psihoterapeut talentat, vorbește despre psihoterapie ca fiind „principala repetiție pentru viață”. La urma urmei, vă permite să câștigați experiența de a construi relații apropiate, de încredere, experiența de acceptare holistică a dvs. și a celorlalți și apoi să transferați această experiență în viață. În acest fel învățăm să ne acceptăm și să ne iubim pe noi înșine și să trăim în armonie cu noi înșine și cu ceilalți.