När de pratar om fördelarna med BF jämför de först och främst denna metod med yoga. Detta är inte förvånande, eftersom man vanligtvis trodde att endast långvariga och flitiga andliga övningar kan göra det möjligt att medvetet kontrollera de processer i kroppen som vanligtvis anses vara automatiska. Och bara en erfaren yogi når en sådan nivå av andlig utveckling där kroppen är helt under kontroll. Sådana yogis kan falla i en slö sömn, stoppa och starta om hjärtslag och andra fysiologiska processer, visa mirakel av koncentration och lugn, konstigt nog gå länge utan mat och vatten och inte bränna sig på kol. Naturligtvis verkar förmågan hos biofeedback mindre imponerande i jämförelse, men fördelen med metoden är att den låter dig uppnå resultat på förvånansvärt kort tid. Säg, hur många år tar det innan en yogi lär sig att ändra sin kroppstemperatur? Med biofeedback räcker det med 10-15 sessioner för detta. Det finns dock en mer betydande skillnad mellan moderna biofeedback-system och de äldsta metoderna för andlig förbättring - syftet med övningarna. Yoga är ett system av vissa principer för mänsklig utveckling och förvärvet av tillvarons slutliga, högsta betydelser. Därför, i yoga, är effekterna av att kontrollera kroppen och behandla sjukdomar inte de viktigaste, utan snarare biverkningar av långvariga metoder för att förändra medvetandet! Det visar sig att en person som utövar yoga bara för att förbättra sin hälsa inte är en yogi. Endast en som kom ur fångenskapen av den tvångsmässiga önskan att bli botad och hittade en helt annan grund för praktiken kunde bli en yogi. För biofeedback är situationen oftast den motsatta. Det är nödvändigt att harmonisera kroppens funktionella system, till exempel blodtryck, vilket naturligtvis inte förnekar möjligheten att använda denna erfarenhet för personlig utveckling. Målet med yoga är övergången till en högre nivå av medvetande och världsbild, medan en person måste lära sig att hantera sina fysiologiska processer. Grunden för yoga är förmågan att koncentrera uppmärksamheten, men den måste uppstå "av sig själv" och om den inte uppstår är det osannolikt att någon hjälper. Med biofeedback kan vi lära dig att koncentrera dig på bara några lektioner. Till exempel kan vi ändra förhållandet mellan hjärnrytmer hos friska människor. Öka svårighetsgraden av rytmer som ger hög koncentration av uppmärksamhet och minska inflytandet och kraften hos rytmer som leder till patologi. Vi blev kontaktade av en kvinna som akut behövde avsluta sin doktorsavhandling, men till följd av långvarig stress uppstod ett problem. Hon kunde helt enkelt inte koncentrera sig när hon jobbade. Det är känt att uppmärksamhet är mycket känslig för ökad, i detta fall överdriven, hjärnaktivering, som observeras i situationer med kronisk stress. Som ett resultat av att ha genomfört 15 koncentrationsträningspass kunde hon läsa vetenskaplig litteratur och arbeta var som helst och under alla distraherande förhållanden. De där. med biofeedback kan även friska människor lära sig att kontrollera sig själva genom att ändra egenskaperna hos sin hjärna. Både yogis och biofeedback-patienter måste lyssna på sina inre förnimmelser för att lära sig att urskilja vilka av dem som leder till hälsa. I det vanligaste tillståndet upplever varje person många fysiologiska tillstånd, både fördelaktiga och de som leder till utveckling av sjukdomar. Även om det skulle vara mer korrekt att säga att han inte känner dem, eller att han känner dem, men inte känner till dem - de är inte representerade i hans medvetande och förblir alltid någonstans i uppmärksamhetens periferi. Av det enorma antalet av dessa förnimmelser vet vi bara om ett fåtal av dem - de som visade sig vara så starka att de kunde bryta sig in i medvetandet, till exempel smärta eller glädje! Vanligtvis når bara en förvirring av blandade förnimmelser till medvetandet och smälter samman till en enda suddig känsla. Vår uppmärksamhet är upptagen med att lösa några externa vardagliga frågor och bilden av den interna dynamiken i kroppens tillstånd.