Здравейте, приятели! Много често говорим за осъзнатост. За това колко е важен в живота ни. Приемаме, че съзнателният човек е по-цялостен и по-адаптивен. Но какво е информиран избор? Информираният избор е процес на вземане на решение, който се извършва въз основа на анализ на информация и съзнателна оценка на собствените ценности и приоритети. Позволява на човек да бъде по-гъвкав и адаптивен в един непрекъснато променящ се свят. По същество съзнателният избор се ражда от трансформацията на подсъзнанието в полето на съзнанието. Осъзнаването в тази последователност е основното и най-високо ниво. Осъзнаването е продукт на разширяването на съзнанието. Човек в това състояние забелязва повече какво се случва, разбира по-добре защо се случва благодарение на този когнитивен продукт се генерират различни начини за промяна или развитие на случващото се. С други думи, осъзнаването е част от спонтанността и помага да се намерят много изходи от ситуацията и да бъде по-адаптивен. Информираният избор може да се приложи в различни сфери на живота: от избора на професия и партньор до вземането на решения относно здравето и финансите. Важно е да се разбере, че този процес изисква време, енергия и съзнателна работа върху себе си. Съзнателният избор влияе върху комуникацията, тъй като позволява на човек да разбере по-добре своите нужди и граници, което създава по-здрави и хармонични отношения с другите. Това също води до повишено самочувствие и увереност във вашите решения. Като всеки процес, вземането на съзнателни избори може да причини стрес и безпокойство. На първо място, това се дължи на липсата на умения за вземане на решения в несигурни ситуации, човек губи обичайния си начин на реагиране, тъй като той не може да се приложи конкретно в тази ситуация. Той не знае как да се държи. Не мога да направя избор. Начин да правите избори съзнателно1. Решете критериите си за избор. Кои фактори са най-важни за вас?2. Прегледайте информацията за всяка опция. Съберете цялата необходима информация, направете проучване и сравнения.3. Претеглете плюсовете и минусите. Оценете всички плюсове и минуси на всяка опция. Направете сравнителна таблица.4. Слушайте вътрешния си глас. Говорете със себе си, отговорете честно на въпросите: „Какво искам?“, „Какво ме притеснява?“, „Кой вариант ми подхожда най-добре?“5. Направете избор въз основа не само на логиката, но и на вашите чувства. Оценете колко удобно се чувствате с избраната опция.6. Поемете отговорност за избора си. В крайна сметка вие сте единственият отговорен за живота си. Поемете отговорност за всички последствия от своя избор, обаче, ако човек се научи да прилага този метод в ежедневието, това може да има благотворен ефект върху психичното здраве и да повиши нивото на щастие и удовлетворение от живота механизъм сам, аз съм готов да помогна. © Елена Анатолиевна Пикалова, 2023 Психологическа помощ за възрастни. Внимателно и с уважение Запишете се за консултация: Тел. + 7 (910) 405 - 97 - 34 WA, Skype - epika44, E-mail - [имейл защитен] Още повече статии в моя дзен блог "Обективна реалност""